现在很多90后，基本都结婚了，也有了自己的小家庭，所以很多已经开始筹谋子嗣问题，有些传统的，会四处求佛拜庙，希望自己怀孕，而有些科学的，会通过在网上搜索各种备孕知识，想让自己顺利怀孕！



　　



　　小编的一个闺蜜就有这么一件事，她本来想等家里的大宝开始上小学，而且事业没那么忙后，再考虑生二宝的事情但是正当事业处于繁忙时期，闺蜜却意外怀孕了。她本来是想打掉的，可是去医院检查，检查的大夫说，如果打掉这次的话，以后就很难怀孕了，所以闺蜜就打算生下来，可是之前没有做好备孕的准备，现在生活工作，完全给打乱了。

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　　毫无疑问，备孕和不备孕的情况下怀孕生孩子，对夫妻两人，乃至对整个家庭，影响都很大。那么备孕要做好什么准备呢？



　　调整自己的好心态



　　保持轻松愉悦的心情，对于备孕期间的女性来说，是非常重要的。如果情绪波动较大，常常焦虑烦躁激动，就会导致体内激素排泄紊乱，不利于怀孕。

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比如，许多夫妻多年都没有孩子，怀疑是双方身体有问题，可是去医院检查后，却发现双方身体都很健康，怀不上孩子，其实是因为心理压力太大导致的。



　　保持好身体状态



　　在怀孕的计划当中，我们要确保这两点，第一就是男方的身体正常，能够排出正常的精子，精子的数量较多，质量也较好；然后，女方的身体条件也要正常，能够排出正常的卵子，并且卵子能够正常进行受精。所以，为了夫妻双方能保证身体健康，可以在备孕之前，注意调理好身体。身体素质好了，怀孕几率也会增大。




　　



　　养成良好的生活习惯



　　在备孕期间，要养成良好的生活习惯。比如长期抽烟喝酒的男性，精子畸形的几率比不抽烟喝酒的男性高出很多。比如，熬夜会导致免疫系统受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于怀孕。因此，备孕女性不要熬夜，保持充足的睡眠很重要。

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　　说到最后，备孕成功了是一件喜事，同时，也要让准妈妈的营养能够跟得上，之前小编的同事在怀孕的时候，怕变胖，就这个也不敢吃，那个也不敢吃，导致营养不良，从而导致肚子里的孩子得不到很好的营养，后来另外一个同事给她推荐了优博妈咪孕产妇配方奶粉。

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　　这款不仅添加了优质的乳清蛋白，还特意加入了红枣粉和山药粉，可以让妈妈喝的时候无后顾之忧，并且在不知不觉中，增强自身的抵抗力，同时对胎儿的脑部和体格发育，也是帮助相当大的。我的一个朋友孕期反应比较大，怕营养跟不上，就是吃了这个奶粉，现在已经顺利生下了一个大胖小子！