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2021-02-11 406
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[代孕产子收费]。[代孕费用专业正规]。【导读】猪血和菠菜都是含铁量非常丰富的食材,所以这道猪血菠菜汤是补血的良品,尤其适合女性食用经常饮用此汤可以达到美容养颜,补血润燥的作用。猪血还被称为是人体肠道的清道夫,它能够将人体内的新陈代谢的垃圾带出体内,从而增进健康。
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猪血菠菜汤的做法
猪的全身都是宝,猪血也是其中一宝。不仅含有丰富的微量元素,还含有大量的血红蛋白,是补血不可多得的食材。下面我们就来一起看一下这道猪血菠菜汤怎么制作吧。
主料:
菠菜150g,猪血300g,
辅料:
油适量,盐适量,生姜适量,小葱适量,料酒适量
做法:
1、准备食材,猪血一定要新鲜,不要有异味的。菠菜选择色泽碧绿的,小棵一点的比较嫩;
2、将菠菜去掉老根,黄叶烂叶,用清水冲洗干净备用;
3、将猪血切成块;
4、将生姜切成姜末,把蒜剁碎制成蒜蓉备用;
5、将菠菜切成小段;
6、准备半锅清水,等水烧开以后,将猪血放入其中汆烫一下,烫时在水中滴入适量的料酒,可以有效去除掉猪血的腥味;
7、锅里再加水烧开,加入生姜和葱,放入猪血。
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烧开后,加入油,慢火炖大约七到八分钟;8、把切好的菠菜也放入锅中,等到菠菜也熟了之后,加入葱花和盐、鸡精等调味料进行调味,然后就可以食用了。
猪血如果处理不好的话,容易有异味。用热水煮一下,去异味的效果比单纯用冷水冲洗要好一些,另外菠菜也要用热水焯一下,这样能够去除掉草酸。
猪血菠菜汤的营养价值
菠菜和猪血都是补血高手,因为两者都含有丰富的铁质。那么这道汤还有什么其他的营养价值呢?我们一起来了解一下。
1、这个汤里的猪血和菠菜,都是补血的好食材,它们的营养价值都很丰富,因此吃这个汤可以补血养颜。
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2、猪血非常便宜,一盒只要2元钱,而它却是非常有利健康的食品。它含有丰富的微量元素。常吃猪血能延缓机体衰老,提高免疫功能,清洁人体新陈代谢所产生的"垃圾"。
3、猪血含有丰富的血红蛋白和铁,特别是猪血还含有容易被人体吸收的血红素铁,对促进中老年人的血液循环和青少年的健康发育都有较大帮助。
4、猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。猪血中所含的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。
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