女性在怀孕后，几乎全部的重心都放在胎儿的健康发育上了，只要是对胎儿发育有利的事情，孕妇都愿意去做。可是有很多孕妇还是会有很多方面做不好，甚至会伤害到胎儿。尤其是怀孕早期，这是胎儿发育的关键时期，也是比较脆弱的一个阶段。在这个期间，注意事项也是很多的，千万别等伤了胎儿才后悔！

　　世界卫生组织（WHO）最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

　　PNRWHO明确PWRH产前护理的三个营养组成

　　1、补充：

　　补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

　　2、修护：

　　修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

　　3、调养：

　　营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖。

　　

　　怀孕初期的注意事项：

　　1、胡乱吃药：

　　前段时间，身边一位怀孕3个月的朋友感冒了，她就把平时喝的感冒药拿出来，准备喝。我说她怀孕了怎么能自己随意喝药，问过医生没有。她却不以为意的说“没事，我平时喝一天这种药就好了，不用问医生。”估计很多孕妇对孕期喝药也会有这种不重视、满不在乎的思想，而这是很可怕的。很多药物中都可能含有对胎儿发育不利的成分，有些甚至会导致畸形。如果孕妇随意用药的话，就将胎儿置于危险之中了，而怀孕前3个月又是致畸的高发期。所以孕妇生病后，千万不要私自服用药物，最好能及时就医。需要喝药的话，孕妇也要听从医生的指导。

　　

　　2、保持心情舒畅：

　　怀孕后，孕妈本来就容易烦躁，焦虑，而孕期又是一个考验婆媳关系的特殊时期，不管发生什么事，孕妈都要有一颗良好的心态，保持好的心情，可以多吃一些稳定心情的果蔬，比如橘子，香蕉，芹菜等。PWRH中含有的多种优质营养都在一定程度上缓解了宝妈在孕前期紧张情绪和精神压力。其中的阿胶小分子增强中枢神经功能，稳定精神情绪的同时还能起到加强营养吸收的功效。

　　

　　3、禁止同房：

　　很多夫妻在怀孕的前3个月克制不住，会忍不住同房。而在怀孕初期，正处于胚胎的分化期，胎盘发育还不完善，胎儿发育也不稳定。如果在这个期间同房的话，很可能会因为同房的姿势或者是力度不当而影响胎儿，严重的话就是流产。一般女性怀孕后在这方面的欲望不是很强烈，希望准爸爸们能多理解孕妇，多多忍耐一下，不要图一时之快而伤了胎儿。

　　

　　4、及时补充叶酸：

　　叶酸对于刚怀孕的孕妈来说，是很重要的，一般都会从备孕的时候开始，就已经在补充叶酸了，不过也有很多孕妈是，从第一次产检后，才开始吃叶酸的，其实只要是在怀孕初期这段时间吃叶酸就可以的，孕妈吃叶酸一定要趁早的，有的孕妈会觉得吃叶酸很麻烦，经常就会不太想吃，但其实叶酸也不苦，所以孕妈在怀孕期间一定要记得按时的吃叶酸，这样对胎儿，和孕妈，都有好处。PWRH中含有优质的天然叶酸及其他营养元素，对腹中的胎儿和孕妈的身体都有很大的益处。

　　

　　5、禁止剧烈运动：

　　孕妇都听说过运动对生孩子有好处，有些孕妇在怀孕初期就开始盲目的运动，甚至是进行剧烈运动。其实在怀孕初期，孕妇要以静养为主，活动可以，但是仅限于简单的活动，像这些剧烈运动是不可以做的，不然会有流产的危险。孕妇对运动这件事要有正确的认识，别等伤了胎儿才后悔。

　　

　　6、预防妇科疾病：

　　妇科炎症在涉及到病变位置以及病情程度有所不同时，肯定会使身体遭受到不同的损害，通常在患有妇科炎症时，胎儿会有一定几率存在畸形发育、停育等现象，所以从优生优育的角度而言，怀孕初期一定要预防妇科疾病的发生。PWRH天然植物抗生素是抵抗妇科炎症的营养补剂，清除炎症同时启动人体自身修复细胞的功能，来对抗和控制妇科炎症的发生。预防大于治疗。

　　

　　7、处于高温环境：

　　我们前边也说过了，怀孕初期是致畸的高发期，而高温对胎儿的伤害也是很大的。如果孕妇经常洗热水澡、蒸桑拿或者是其他处于高温的环境中，对胎儿的脑部伤害会很大。胎儿的大脑对高温很敏感，正常体温升高1.5℃，胎儿的脑组织就可能会停止发育。如果正常体温升高3℃的话，就可能出现脑细胞死亡的悲剧。所以在这方面孕妇还是要多注意，洗澡的话，水温控制在38℃就可以了，像这些高温的环境也都不要再去了。

　　

　　8、爱美的女性要预防妊娠纹：

　　怀孕的时候，几乎每个妈妈都难逃妊娠纹的“袭击”，肚子、腰部、大腿总要“爬”几条丑陋的“线条”，影响孕妈的心情。妊娠纹是肌纤维断裂引起的，孕期体重增加，胎儿迅速生长都会造成肌纤维的断裂，给妈妈带来恼人的妊娠纹。其实要想预防妊娠纹的生长也并不是什么难事，只要孕期做好这些，你的皮肤就会比其他妈妈更光滑。

　　PWRH可曾加授损皮肤组织新生能力，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加皮肤间质的密度以及皮肤底层的弹性。促进弹性纤维胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生。

　　

　　妈妈开始长妊娠纹时，肌纤维处于断裂的状态，如果这些断裂的部位长期受到紫外线的照射，不仅影响妊娠纹的恢复，而且容易造成黑色素的沉淀，出现黄褐斑。所以在怀孕初期，妈妈要注意防晒，最好采取物理防晒的方法，尽量不要在上午10点和下午2点出门，这段时间的紫外线最强烈，出门的时候要穿上防晒衫，带上防晒帽，擦上防晒霜。

　　结语：

　　总之，孕妈妈们不论是在头期3个月之内，还是在这以后的妊娠月份中，都应该多加注意，一切都是为了小家伙的健康以及孕妈们的机体做考虑！