核心提示：中炖什么汤可以助孕医妇科认为，子宫肌瘤的形成，多与正气虚弱，血气失调有关乡村不孕不育助孕工程。而不经常吃早餐，营养跟不上，就会导致气血虚弱与失调，进而湖南省免费爱心助孕条件诱发子宫肌瘤。

　　俗话说“一日之计在于晨”，北大妇幼助孕门诊早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。如果不吃早饭，就会导致注意力不集中、记忆力减退，甚至出现头晕、乏力、出冷汗等低血糖反应，而且子宫还会受伤。

　　常不吃早餐 子宫会“受伤”

　　妇科专家提醒，不吃早饭还对肝和子宫有间接危害，例如子宫肌瘤属于妇科良性肿瘤，中医妇科认为，子宫肌瘤的形成，多与正气虚弱，血气失调有关。不经常吃早餐，营养跟不上，就容易导致气血虚弱失调，进而诱发子宫肌瘤。女性要这样吃早餐：

　　1、早餐前应先喝水

　　由于经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后身体处于一种缺水状态。所以，早上起来不要急于吃早餐，而要立即喝500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失的水分，还可以清理肠道。但吃早餐前不要喝太多的水。

　　2、早餐最好吃热食

　　有的女性为了省事，早餐就吃面包配牛奶，这样的搭配看似营养，但是冬季的早晨室外的温度相对较低，人的胃也还没有真正“暖”起来，如此时吃较冷的饮食，会使胃气受损，所以，还是吃点热热的早饭才好。

　　3、早餐搭配适当“杂”一点

　　早餐的搭配要适当的“杂”，不要太单一，这样，摄入的营养会更丰富。

　　4、注意摄取维生素、叶酸和铁

　　25—40岁的女性的早餐至少要满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10—18毫克铁的需求量。维生素B可从瘦肉、鱼、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。

　　5、起床后20—30分钟吃早餐最合适

　　起床后20—30分钟吃早餐是比较合适的，因为此时人的食欲最旺盛。但是，不要为了赶时间而快吃，这会影响消化和营养的吸收。所以，早餐最好要慢慢吃。