走过了怀孕10周，终于迎来了11周，您也许亲身体验到了怀胎十月的艰辛，但更多的也许是幸福与甜蜜，因为，怀孕是女人与生俱来的权利，是女人一生中最幸福的时期。那么，在怀孕11周，胎儿发育水平如何?孕妇们又该注意什么什么?让我们一起来看看“怀孕11周育儿手册”吧!

　　一、怀孕11周胎儿发育

　　怀孕第11周胎儿身长可达到4-6厘米，体重达到14克。胎儿的睾丸或卵巢已经长成了，肠子在脐带与胎儿连接的地方发育，可以收缩。胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎宝宝细微之处已经开始发育，手指甲和绒毛状的头发已经开始artemis助孕茶有效果吗出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。

　　二、怀孕11周症状

　　此时，您的子宫看起来象个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。借助多普勒仪器，可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。您可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时，您的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。

　　三、怀孕11周的饮食

　　1、摄入充足钙制：由于胎儿骨胳迅速的生长，对钙的需求加大，孕早期为800毫克/天，孕中期为1000毫克/天，孕晚期为1200毫克/天。您要注意多吃些富含钙的食物，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等。如果孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

　　2、要注意补充水分：您的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，您会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。平时，也可以多喝些菜汤或新鲜的果汁。

　　3、营养均衡全面：为了确保胎儿的健康成长，大多数孕妇都会大吃特吃，恨不得要把所有的营养都一次性补充完整，但补充营养要循序渐进，平时多吃一些富含铁、钙、锌、维生素、矿物质的食物，保持营养均衡才是关键。

　　4、早餐一定要吃：孕妇不吃早餐很容易引起低血糖，后果严重会引起头晕，还可能会造成流产。如果早晨孕吐，可以先吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早饭。早餐最好包括面包、鸡蛋或肉类、果汁或牛奶，另外要适当吃些新鲜的水果，以保证维生素和任何营养的需要。

　　四、怀孕11周胎教

　　现在，您可能已经渐渐适应孕期生活了，能够把更多的心思专注到腹中的小宝宝了。您可以尽薰艾叶能助孕吗？薰哪个地方好情地欣赏舒缓的音乐，细细品位绘画作品或艺术作品，如文艺复兴时期的圣母像以圣母的博爱恬静吸引着人们，孕妇看了更能体会到为人母的幸福和满足。

　　五、怀孕11周心理

　　女性怀孕期间常常变得神经质，焦虑不安、脾气暴躁，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。另外，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常，对胎儿大脑发育造成不良影响。这时，您需要得到丈夫的体贴、理解和照顾等，要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

　　六、怀孕11周应注意什么

　　1、不要错过产检“建档”期：在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档，之所以叫“建档”，是因为医院会给每位孕妇建立一个档案，记录您整个孕期每次身体检查情况。值得注意的是，初次建档不要超过3月半月。

　　2、体重增加：孕妇在整个孕期体重可增加15公斤左右。其中胎儿及胎盘等增加3.75公斤;乳房增加1公斤;体内储存的蛋白质、脂肪和任何营养物质增加3.5公斤;胎盘0.75公斤;子宫增大1公斤;羊水1公斤;血液增加2公斤;体液增加2公斤。不过，并不是所有孕妇都按此增重，孕期的体重值存在着个体差异。

　　3、谨防电磁辐射：辐射是危害母婴健康的一大敌手，您可以选择一套适合自己的防辐射服，但孕妇不宜长时间穿防辐射服，在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服，让肚子里的宝宝“透透气”。

　　4、保养皮肤要注意：很多孕妇觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

　　5、想吃千奇百怪的食物：此时，孕妇的孕吐反应开始渐渐减轻，您的胃口开始变大了，随身带一些健康的零食，这样就不至于饿极了到处找食物了。不过，也有的孕妇可能会有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和任何古怪的食贵州雷山区输管助孕物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。

　　结语：怀孕不是孕妇一个人的事，而是夫妻双方共同的责任。为了胎儿健康，您要争取得到准爸爸的支持，多和他谈谈胎儿的情况，自己的感受，和他一起猜猜胎儿的眼睛、小嘴巴、小鼻子长得像爸爸还是妈妈?让他陪伴您，并和享受孕育小生命的幸孕时光!

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