大家都知道，月经对女性身体的影响非常大，很多女性都有痛经的困扰，轻则腰酸背痛，重则痉挛呕吐，简直是对女性的折磨。红糖有活血化瘀，暖宫的功效，也是不少女性在月经期的首选饮品。那么，经期一天喝几杯红糖水比较好呢？

经期一天喝几杯红糖水

女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的。因为红糖水是温性的，女生在来月经的时候就要吃些温性的食物，这样可以活血化瘀，有利于排出子宫余血。月经期同时也要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，不吃寒凉辛辣食物。不过红糖水的用量也要因人而异。月经量大的人，最好不喝或者少喝红糖水，这样防止失血过多，导致亏空。月经量少的人或者痛经的女性，可以在经期适当多喝些红糖，每天可喝1到3大杯红糖水。

红糖有哪些功效呢

1、补虚。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

2、补血活血红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

其实，女性朋友平时也可以喝一些红糖水，不一定要到来月经的时候才喝，平时的调理液很有好处，而且在月经结束的一周内仍可以喝北京代怀小孩宝宝点红糖水补充能量。而且红糖中含有很多天然的氨基酸和色素调节物质，对皮肤也很有好处哦！