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  黄花菜瘦肉汤


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  准备材料:取黄花菜50克,瘦猪肉150克,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许

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  做法:



  1、将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段。



  2、锅内放香油烧热,下葱末及肉丝煸炒片刻,再下黄花菜同炒,加入全部调料稍炒即成。



  功效:能补寒下乳,治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。



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  黄花菜猪蹄汤



  原料:猪蹄1对、重量约、金针菜、冰糖。



  做法:



  1、将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净。



  2、把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入铁锅用茶油、米酒炒过后,放入煲锅内。



  3、再加清水适量,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。



  功效:养血生精,壮筋益骨,催奶泌乳,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

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因此,“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。

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