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  产后身体康复需要一段时间和一个过程,无论是顺产还是剖宫产,新妈妈都在生产过程中耗尽体力,产后需要充分的休息来恢复体力。在产后生理恢复的过程中,身体会有各种不适,这些“不适”都是产后正常的表现,并不是“月子病”的起源。没有月子病的依据并不是“外国人都不坐月子,所以没有月子病”,而是月子病在医学上并没有对应的病种,只是民间的谣传。所以月子可以坐,但是要科学的坐月子。

  产后充分休息

  第一部分

  

  生产是一个非常辛苦的过程,产前的阵痛和生产的剧痛都会造成巨大的体力消耗,因此新妈妈需要在产后好好休息恢复体力。如果休息的不好,过早的做家务、活动量过大会让肌肉等身体承受过大的负担和压力,也就是传言的“腰背酸痛、腿疼、胳膊酸痛”的“月子病”。产后过度疲劳还会导致情绪不良,影响乳汁分泌等。所以月子期间要根据自己的身体情况,争取时间多休息,如果疲劳感严重,体力不支,不要对自己过分要求照顾宝宝,尤其是夜间睡眠要充足,可以请家人帮忙照顾宝宝。

  产后半小时:产后半小时~1小时内尽快哺乳,能促进乳汁分泌,刚刚生产之后身体最疲劳,哺乳之后尽量卧床休息。

  产后3天:无论是顺产还是剖宫产,产后3天内除了适当的下床活动,都尽量多休息,恢复体力。

  产后1周后:体力稍微恢复,或者1周之后体力恢复的很好,如果身体条件允许,可以开始产后康复训练。但是至少

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  【导读】松蘑是目前极少数不能人工培植的野生菌之一松蘑除具备一般蘑菇生长条件外,还必须与松树生长在一起、与松树根共生。其生长环境为海拔700到500米的阴坡或半阴坡的松树林中。松蘑肉质肥厚,味道鲜美滑嫩。不但风味极佳、香味诱人,而且是营养丰富的食用菌,有“食用菌之王”的美称,不亚于猴头、灵芝,欧美尤视之为珍品。



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  松蘑有毒吗



  松蘑分布于华北和东北部分地区,主产于河北北部山区及辽宁西北部山区,两地松蘑产量占国内松蘑市场总量的80%。菌盖发红,菌柄金黄,具有极高的营养价值,风味绝佳。那么松蘑吃了会有毒吗?下面妈网百科为你来解开谜底。



  事实上,松蘑是没有毒的,它是目前极少数不能人工培植的野生菌之一。此种菌菌肉肥厚,香气浓郁,味道鲜美,是一种名贵的野生食用菌。在西藏地区群众将此菌火烤后蘸盐吃,味道也很好,此菌在日本视为菇中之珍品,经济价值很高。由于生态习性特殊,目前人工栽培子实体未能成功,处于半人工栽培状态。目前松口蘑在大量采集和外销的情况下,需要采取有力措施,加强对中国野生松口蘑资源的进一步调查研究,对此珍贵资源及生态环境着力保护,同时需要加强对松口蘑人工栽培的研究。



  一般吃鲜松蘑的人很少,市面上最常吃的是松蘑干货,俗称“峨子”。鲜松蘑很多人吃了之后拉肚子,这主要是因为鲜松蘑外面 正规医院会让亲属代孕吗 代孕需要花费 有代孕母亲吗 代孕正规吗 长春代孕地址 代孕抚养权 第三代试管婴儿 北京代怀宝宝 去哪找代孕妈 糖尿病患者如何找代孕
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