在美国，女人怀孕的第一次产检时，妇产科医生就会不停地告诫你平时要养成良好生活习惯，这是因为孕妇平时的生活习惯不但会影响到宝宝的身体健康，也会影响到宝宝的大脑发育

同学妈妈 代孕

所以各位准妈妈要想胎儿能健康成长，在孕期要养成下面这些生活习惯：



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-05-25/46904c68a703401a10468bedb03acf17.png



　　每天要吃早餐



　　一般人晚上吃饭都在六、七点，从吃过饭到第二天早上，大致有十二个小时，晚饭早就被消化掉，早上急需一顿食物来弥补自身的能量，孕妇更加需要，毕竟腹中有个小宝宝。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-05-25/28e05446bef9a3793eccdd4716991dcc.png



　　坚持适量运动



　　怀孕后不要太懒，如果只是坐着或者躺着，活动量减少，身体的素质以及免疫力都会降低，患病几率也会增高。每天适量的运动，也能促进胎儿健康成长。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-05-25/901fe2b45a6f4da0e8a0a22a99c5a774.png



　　保持好心情



　　怀孕后妈妈对外界比较敏感，情绪变化比较大，经常会喜怒无常。根据美国科学家研究，胎宝可以感受到妈妈的清洗变化，当妈妈的情绪不好的时候，胎宝也会跟着焦虑起来，从而影响大脑和神经发育。所以想让宝宝的智力更高，在怀孕的时候就应该尽量让自己每天身心愉悦，远离烦恼。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-05-25/c1cf0553957c4861582fa6af6b251276.png



　　学习孕期和育儿知识



　　怀孕意味着您有大把的时间，能得到充足的休息，但并不是什么也不做，闲聊无事您可以学些孕期或者育儿知识，学习知识可以避免让胎儿因为自己的不足而受到伤害；同时避免宝宝出生后，忙得不可开交。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-05-25/9369125c1f47b694d99f6ef492db58cc.png



　　合理科学饮食



　　孕期准妈妈的饮食很重要，影响到胎儿的健康发育，也关系到宝宝出生后的各方面情况，包括智力、体质和生长潜力等等。所以科学的饮食很重要，饮食讲究营养全面、少食多餐、切勿挑食等等。