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　　这样的卵子和精子结合，成功率有多少?就算成功了，胎宝宝也是不健康的，所以孰轻孰重大家都应该知道，所以说一旦发现身体缺乏了，就应该及时的补上，尤其是在备孕期间，一定要确保它的不失，平时可以多吃点富含锌的食物，像动物肝脏、鱼虾、生蚝、贝类、黄豆、花生等坚果之类，当然，要想更快的补，可以尝试搭配新稀宝片来进行一起进补，香香蛋卷味补锌不错，搭配食物进补比较好些。



　　2，注意排卵期，有必要的可以做卵泡监测



　　年轻人工作生活压力大，有的女性朋友可能存在月经不调、内分泌紊乱等病症。所以，排卵期监测在备孕过程中就尤为重要了。

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　　对月经规律的女性朋友来说，排卵期就很好计算了，一般是下次例假到来之前的14天左右，结合基础体温变化更为准确。排卵功能或卵子出现异常的朋友也不要焦急，有必要的可以做一下卵泡监测，及时了解卵泡的成熟度，更方便你抓住时机快速受孕。



　　3，锻炼身体，别把备孕当负担



　　如果迟迟都没有怀孕，夫妻双方就要压力无穷大，这就需要及时的调好自己的心态，勿要把压力带到生孩中，这个生活起来更累，而且大家也要懂得欲速则不达的道理，平时要多加锻炼身体，慢跑，游泳的加以锻炼的投入，这是可以强身健体，增进夫妻感情，免去了一些紧张情绪。



　　好身体、好习惯、好时机，备孕才更容易成功。