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来源:http://our08.com  日期:2021-02-08
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  实不相瞒,这个夏天,我过得异常焦虑

  并不是因为工作、生活琐事、人际关系,恰恰是因为自己太“快乐”了。

  在多次“放纵”后,随之而来的是身体的难受、精神的空虚和心灵的疲惫。

  “享受”过才发现,原来只是实实在在的伪快乐罢了。

  那些无处不在的“垃圾”,触手可得,让人沉迷。

  放眼望去,身边人都或多或少地,陷在“垃圾”的泥沼中,不能自拔。

  不管你是否也在其中,读完这篇文章,愿我们都能远离“垃圾”,找回本真的自己。

  “垃圾”饮食,不如节制

  冈察洛夫说:“人无疑是大地的主人,但又是胃肠的奴隶。”

  对此我深有体会,最近,我就彻彻底底地做了一次 “奴隶”。

  因为天气炎热,爸妈回老家避暑,我一下子成了脱缰的野马。

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  自由自在,无拘无束,每天就想着怎么“快活”。

  原来规律又营养的一日三餐,变成了早饭不吃、中午乱吃、晚上猛吃。

  更可怕的是,我还迷恋上了炸鸡、汽水和冰棍儿。

  虽然心里知道要“戒油、戒凉、戒贪”,可看到那些吃了就可以瞬间满足的食物,一切都被我抛之脑后,只想伸手抓住当下的快乐。


  可凡事皆有代价。

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  这样几天,我就感觉自己整日无精打采,注意力不集中,脸泛油光,起痘、脱发,感觉整个人都变丑了。

  这才猛然觉醒,要拒绝这些“垃圾”,不能再逞口舌之“快”。

  不知道大家发现没,近几年,有越来越多的人患上胃病。

  据统计,中国胃病新发病例已接近全世界胃病人数的50%。

  冰冻三尺非一日之寒,很多胃病就是因为在日常生活中持续、反复不合理的饮食“作”出来的。

  人间有味是清欢,清淡的欢愉才是人间真正的滋味。

  在饮食中亦是如此。

  变态辣火锅、麻小、酸辣粉,吃惯了重口味,吃上一口清蒸鱼、清汤涮肉、水煮白菜,才能吃出食材本身的味道。

  感受原汁原味的美食在舌尖舞蹈,那滋味,妙不可言。

  诗人雪莱说:“饮食习惯的改良比其他任何改良,其优点显然要大得多。”

  养成良好的饮食习惯,为了健康,也为了快乐,每天清淡一点点,你会发现,大自然的馈赠是如此的慷慨。

  这世上不只有酸甜苦辣,还有山的味道,风的味道,雨露的味道,阳光的味道……

  这些更是能给全身心带来幸福的,爱的味道。

  人如其食,远离“垃圾”饮食,给心灵以滋养。

  你会发现,那种才下舌尖,又上心间的快乐,才是我们不懈的追求。

  “垃圾”快乐,不如抗衡

  古语有云:“业精于勤,荒于嬉。”

  “垃圾”饮食给我带来了沉重的身体负担,垃圾“快乐”同样给我的精神压上了一座“大山”。

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  平时被爸妈督促着早睡的我,仿佛打开了“新世界的大门”。

  正在热播的肥皂剧,必须追起;

  搞怪逗趣的真人秀,必须搞起;

  琳琅满目的包包口红,必须刷起;

  多才多艺的主播达人,必须走起;

  ……

  每一样“快乐”轮番宠幸下来,我感觉自己不仅没有放松,反倒像是参加了一场打斗,有种说不出的空虚和疲惫。

  沉浸其中时还未觉察,可当一直兴奋的大脑突然停下来,感觉脖子酸了,眼睛疼了,时间“嗖”地一下就过了。

  真是“手机一小时,人间一整天”。

  紧接着,作息被彻底打乱,每天起床后,再也不是往常的神采奕奕,而是顶着黑眼圈,眯着睡眼,还伴着说不出的低落。

  仔细想来,每天花费这么多时间,并没有真正的收获,有的只是放下手机,转眼就会被忘记的“哈哈哈”而已。

  人与人拉开差距,就在于他选择如何度过闲暇时间。

  物理上著名的 “临界点效应”中说:水在超过100℃之后才会沸腾。

  是啊,如果没有前面每一摄氏度的积累,水又何时才能沸腾?

  时间从来都是公平的,你将时间花在哪里,你就会成为什么样的人。

  一个人的精力就那么多,花费在“垃圾”快乐的时间多了,其他可利用的时间自然就少了。

  如果想少一些“垃圾”快乐,多一些时间成长,就要和自己的本能抗衡到底。

  心理学家亚当?阿尔特说,一切娱乐的产品,像游戏、直播等等,都是根据大众心理设计的。

  环环紧扣,不断地挑逗着你的神经,就像毒品一样,让你快乐、上瘾、欲罢不能。

  合理利用有限时间,做那些对自己有价值、有意义的事。

  当有一天,你成为了想成为的自己,回首过去,你会感谢那个,对自己不遗憾,对生命不辜负的自己。

  “垃圾”欲望,不如相忘

  亚里士多德说:“放纵自己的欲望是最大的祸害。”

  人的欲望,就像是填不满的黑洞,什么都想拥有。

  这一点,我在看《圆桌派》时,体会很深。

  在身价不菲的大佬窦文涛眼中,都算是“高配”的东西,在很多人那里却成了“标配”。

  (图片来源网络)

  这让我想起了,近几年备受关注的“校园贷”、“有偿捐卵”等社会现象。

  有的孩子甚至只是因为“实在太想买新手机了”、“那双限量版球鞋超酷的”,便一头堕入无尽的深渊。

  仅仅是因为过度的消费欲望,却不惜用宝贵的身体和青春去换。

  欲望,如果不加以控制,就会有将人吞噬的力量。

  仔细想想,在生活中,有多少欲望是我们不需要的。

  那个惦记了很久的包包,那双看过不下10次的鞋子……

  可是,到头来,每天最常背的、穿的,并不是那个最贵的,而是最方便、最顺手、最舒服的。

  这点,我深有同感。

  我有一双布鞋非常的舒服,不仅每天上下班走路会穿,它还伴我走过公园的小径,山上的石阶,商场的大理石,门口的菜市场……

  不瞒大家说,已经修补过两次了,我甚至把它视为自己的“战友”。

  可另一双鞋所受的“待遇”却大相径庭。

  是朋友送的一双大牌鞋,售价将近6000块。

  刚拿到的时候,我喜欢的不得了,可是和想象中的不同,这双鞋给我带来的愉悦感,只是昙花一现。

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  它的料子不能泡水、不能暴晒,又因为对我来说很贵,穿这双鞋的时候,我无法做到随心所欲地踢石子、踩水坑......

  它完完全全地变成了我的负担,最后只能束之高阁。

  古语说:欲壑难填。

  这个好看要买,那个可能有用要买,东西越积越多,反而成了生活的拖累,压得人喘不过气来。

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  生活本甜,苦的是欲望太多。

  我们需要过减法生活,做好断舍离,学会控制自己的欲望。

  只有这样,忘却我们过多的欲望,随心所欲而不逾矩,才能享受自在安心的生活状态。

  和垃圾分类一样,不论是对身体有害的“垃圾饮食”,容易腐蚀精神的“垃圾快乐”,还是可回收再抢救一下的“垃圾欲望”,都有着与之对应的处理方式。

  把自己周遭的“垃圾”分门别类,做好“垃圾”处理,节制“垃圾饮食”,抗衡“垃圾快乐”,忘记过多的“垃圾欲望”,让真实的自己回归。

  拒绝被“垃圾”榨干,而应该是我们把垃圾“榨干”,变废为宝,为我所用。

  比处理“分类垃圾”更迷人的是,我们用“反榨干”的心态,坚定了生活里打怪的姿态。

  姿态不一定帅,但是一定很豪迈!

  那个回归本真、浑身散发着灵魂香气的我们,也会活的更舒服、更自在。

  不久的将来,你就会遇到,那个更优秀的自己。

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