成都哪里招聘代孕妈妈-宝宝营养美食之松子鱼
来源:http://our08.com  日期:2020-01-26
食谱原料
松子仁50克 黑鱼200克
辅料:鸡蛋清10克 淀粉(玉米)20克
调料:料酒15克 盐4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大葱5克 姜5克 植物油120克制作方法
1、鱼肉去皮,切成0。
5厘米见方的小丁;
2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0。
5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆;
3、勺内加油烧上成热,下入鱼丁滑透捞出;
4、再放入松仁炸酥,倒入漏勺;
5、勺内留油15克,放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开;
6、用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,放入鱼丁、松仁翻匀,淋入麻油出勺。
适用人群
2岁半以上宝宝健康提示
鱼丁洁白滑嫩,松仁干香酥脆,营养丰富适口。
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