三种?营养粥?提高宝宝智力发育
2023-09-03 601
智力除了受遗传因素影响之外,后天还可以通过很多方法来帮助提高智力。其中,就是一个可靠又安全的方法。不仅能够让孩子得到营养,还能有效促进他们大脑的发育。下面让我为大家介绍三种制作简单又能提高宝宝智力发育的营养粥。
1.荔枝干粥
《食疗本草》说:食之通神益智健气”,本品有益智、益气、养血的功效。
食材:粳米50克,荔枝干5个。
做法:
(1)将粳米洗净,荔枝干去壳。
(2)将粳米、荔枝干放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。
(2)锅中注入适量清水,加入花生、红豆煮沸后,改用小火煮 30分钟。
(3)放入小米,煮至米烂,花生、红豆酥软,再加入冰糖即可。
以上这些营养粥,做法简单方便,营养丰富又易吸收。能够在提供孩子身体营养的同时促进他们的大脑发育。大脑得到了充分发育之后,宝宝的理解能力和创造能力都会明显的提高。用健康的饮食来让他们的智力得到完全的挖掘,是聪明父母的最佳选择。
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