原colly胶原蛋白助孕吗标题：专家提醒：怀孕期间，再也不要这样吃水果！很危险……

　　蓝字

　　苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴

　　香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄……

　　这些美味的水果

　　简直就是女人们的最爱！

　　

　　但是，

　　自从怀孕后就不敢随便吃了

　　孕期吃水果是有讲究的，

　　那么哪些能吃哪些不能吃呢？

　　

　　

　　

　　

　　大家都知道，吃水果对每个人都有好处，对孕妈妈也不例外。例如：

　　苹果中含有的多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等可以改善贫血，缓解孕吐，对食欲差、恶心的孕妈妈的都好处。

　　柠檬中含有大量维生素c和丰富的柠檬酸，有助于孕妈妈肺部排毒，增加血液循环。

　　香蕉中含有丰富的膳食纤维和铁，有助于肠胃蠕动，改善孕期便秘等症状。

　　这些水果对孕妈妈来说虽好，但是大部分人并没有用正确的方法吃水果，对自己和宝早孕辅助检查是什么原因宝带来了危险。因此，专家提醒大家，再也不要这样吃水果！

　　每日一苹果，医生远离我，常吃水果好处多多，但是不正确的习惯不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。

　　1饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果的时间最好在饭后2小时或饭前1小时。

　　

　　2短时间内食水果过多

　　在短时间内，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高。

　　

　　3食腐烂水果

　　食用开始腐烂的水果，或者是无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　

　　4水果用酒精消毒

　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

　　

　　5用菜刀削水果

　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

　　

　　6起床吃水果

　　有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。

　　

　　7肥胖者别大量吃水果

　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。

　　

　　8水果被冻后会产生有毒物质

　　营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，有哪些中药调理助孕而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

　　9吃不熟的香蕉会导致便秘加重

　　香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的。

　　没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果摄入过多反而会引起便秘。

　　

　　10水果不能当主食

　　有很多女性为了减肥，把水果当主食，这种做法到底对不对呢?

　　从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都可能会产德州人民医院生殖助孕生不利影响。

　　

　　11有些水果不宜空腹吃

　　空腹时这些水果不宜吃：香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

　　虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果：荔枝、龙眼、石 榴、樱桃、杏等。

　　实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃：香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。

　　孕妈妈吃水果一定要注意以下两点：

　　一、多样化

　　每天至少吃两种不同的水果。利用不同水果中含有不同的水分、甜度、热量、营养来达到均衡摄取的目的。

　　二、适量

　　水果一般性凉，吃得过多会引起肠胃不适，影响消化吸收。每天可适当多吃几种水果，但每种水果最好都分成几分，吃一份即可。

　　责任