女性每月一次的月经不仅仅是一种生理现象，更是帮助身体进行排毒的一种重要现象，而月经出现异常时，则有可能是身体内分泌系统出现了紊乱，同时其子宫和卵巢等一系列器官的健康程度也可能受损，如何从月经情况判断自身健康情况，首先可通过月经量来判定



　　一般来说，女性一次月经排出的量在20~60毫升之间较为正常，量过多或者过少都对身体有着不利的影响，因此在来月经的情况之下，可以观察卫生巾的使用情况，当卫生巾覆盖量在2/3或者一半时较为正常，但是当量过多或者过少时，则应当警惕是否出现了身体异常。



　　



　　月经变少不规律，对身体大致有如下几种危害：



　　1.影响女性的正常生育能力



　　通常情况下月经量异常可能是女性的生殖系统受到了损伤，当子宫和卵巢出现疾病时，月经则会变得不规律和量少，每次持续的时间也会减少。

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当长期出现月经量少的问题时，则可能会影响到女性正常的生育功能，与此同时也可能会导致女性提前闭经。所以在备孕前，根据自己的经期情况提前做好调理，对于优生优育的作用是非常大的。



　　



　　2.导致皮肤暗沉



　　在月经期间随着血液循环速度的加快能够有效地激活人体的新陈代谢，帮助女性提高内分泌系统的运转能力，同时也能够更好地排出毒素，而当月经量较少时，则会减少对人体毒素排解的能力，让许多女性出现皮肤暗沉和长痘的问题。所以对于皮肤问题的处理，不仅要正确护肤，从内到外做好调理也是非常有必要的。



　　



　　而当月经量过多时，对人体也有着如下的危害：



　　1.导致慢性贫血的发生



　　当月经量较多的问题持续出现时，就会导致人体失血过多，长此以往会让女性出现慢性贫血的问题，从而影响女性的气血，影响人体的抵抗力等，所以月经量大要注意补血，尤其在经期后多吃一些红枣、红糖等有助于调理气色的食物很有必要。

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　　2.身体的不适感和疼痛感加剧



　　许多女性在月经期间会出现疼痛和不适感，而量多的话会加重这种不适感，从而对女性的生活和工作也都会产生影响，尤其还会对心理也造成影响。因而在经期女性注意心态的自我调整意义非凡。



　　



　　有些人对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否不太了解。

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饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。



　　抽点时间到附近的地里采点紫花佩兰,煮点汤,温饮,少吃多餐，配些红糖。原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。

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平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,早上一定要食点饭。少吃水果，特别是来自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。就此而言月经量过多或者过少对于女性的健康都会产生不同程度的影响，尤其月经作为女性健康的一种晴雨表，在月经期间了解各种表现，有必要的话及时就诊查明原因非常重要，只有及早进行调理方可让自己更长寿