体寒易衰老 教你几个暖身方法_月经期可以喝助孕
来源:http://our08.com  日期:2019-05-20

  核心提示:夏季就这样过去了,却留下一脸的疲惫。你是否发现自己已经老了,小编帮你找出衰老的“元凶”。

  俗话说春困上海添好试管助孕秋乏,在容易疲惫的秋季,你是否发现自己变老了,其实这都是夏季的空调、冷饮这些寒凉食物惹的祸。要知道,体内如果变寒,身心就容易疲惫,也会容易衰老。教你几个暖身方法消除疲惫、抵抗衰老。

  1、蛋白质

  身体在消化食物的时候,胃和肝脏就会加速工作,这时就会产生更多的热量,体温也就随之升高。而蛋白质的摄入有助于增加肌肉,肌肉增多能够促进血液循环,形成不易体寒的体质。所以平时可以多吃些鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品等食品。

  2、铁

  身体缺铁容易导致身体易冷、肌肤新黑糖姜茶助孕原理陈代谢减慢等症状出现。而且,在补充铁的同时,摄取蛋白质和维生素C,更有利于铁的吸收。平时可以多吃些红色肉类、动物肝脏、小松菜等。

  3、辣椒素

  身体的能量消耗、新陈代谢都会促进脂肪燃烧,所以,在食用辣椒的同时再配上适量大蒜可以提高新陈代谢速度。不孕不育辅助生殖技术p>

  辣椒中还富含维生素C,具有美容、改善疲劳的功效。

  4、其他暖身食品

  除了辣椒、生姜等调味品能起到暖身的功效外,红茶、黑糖、玄米等也都是提升体温的好帮手。

  需要注意的是,有些食物会导致体寒,例如过量食用啤酒、绿茶、咖啡等,都会导致身体寒冷。如果吃会导致体寒的食物,最好搭配暖身食品一起食用会比较好。

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