很多女性想要怀孕的时候都会提前备孕，为的就是生一个健康的宝宝不过很多女性虽然知道得提前备孕，但是却不知道提前多久备孕才好。



　　另外，现在很多女性为了事业都选择了高龄产妇，也导致了很多危险的出现。



　　其实，女性在最佳年龄内生育，不仅是对自己，对孩子都是非常好的。



　　



　　女性的最佳受孕年龄是多少？



　　具体来说，女性的最佳受孕年龄是24到29岁，最好在这个阶段生育孩子，最好不要超过35岁。



　　如果年龄太大，会让染色体出现老化，而且随着女性年龄的增长，卵巢也渐渐在衰退，这样就容易让胎儿出现畸形。而如果年龄太小生育，就会因为自身的身体功能发育不完全而让自己的身体造成伤害，还容易出现早产等现象。



　　



　　需要提前多久备孕？



　　通常来说，由于女性身体卵细胞成熟大约需要85天或者三个月经周期，所以想要怀孕需要提前3个月备孕。在经过三个月的备孕后，身体内的毒素以及其他一些物质会慢慢排出体外，这时候要受孕也是比较安全的。

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　　另外，由于在受孕后的三个月是胎儿发育的关键阶段，所以女性在备孕期间要增强营养，在孕前要戒烟戒酒，饮食要均衡。而且还要服用叶酸，在开始备孕起到怀孕后三个月每天要服用0.4毫克叶酸，这样能够预防胎儿出现神经管畸形。

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　　同时在备孕期间，女性还可以多运动，通过运动让自己的身体抵抗力上升，为身体营造一个良好的受孕环境。



　　



　　什么季节受孕最好？



　　虽说一年之计在于春，但是对于想要怀孕的女性来说，春季并不适合怀孕，由于春季湿度比较重，而且温度会慢慢升高转入夏天，这时候各种病毒就会出现。而如果选择在冬天，就会因为天气干燥而出现污染严重的现象，这对胎儿的早期发育是不利的。

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　　因此，在夏末初秋的时候受孕是最好的，因为这个时间段很多水果成熟，女性多吃这些水果获得很多的维生素，这对胎儿来说是有利的，另外在这个季节受孕还可以避开病毒的侵扰。



　　



　　温馨提示：想怀孕的朋友，如果同房半年还没有怀上，建议及时就医检查；同房一年还没怀上，就已经达到不孕症的标准了。