杭州代孕宝妈成长的第一步 导读：用比如薰衣草油或洋甘菊油（每种油滴一滴，或者在5毫升葡萄籽油中加入两滴某种油）等香熏按摩油做按摩也有效果。

据说薰衣草能减缓疼痛，洋甘菊有助于减轻痉挛和炎症。

 

很多准妈妈在代孕期间会出现腿部痉挛（俗称抽筋）的情况，且多在小腿部位。

专家提示，抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常。

下面我们看看孕期小腿爱抽筋的原因有哪些？

孕期小腿爱抽筋的原因

体内钙缺乏。



正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。

找个代生女要多少钱

若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。

而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。

由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。



代孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。



但是，也不要认为睡得越多就越好。

睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

深圳代生孩子宝宝

长春代孕费用

寒冷因素。



如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。



睡眠姿势不好。



如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。



孕期小腿抽筋怎么办

1、补钙

正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克—1500毫克的钙摄入量。

若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。

而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。



由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

应适当选择钙剂作为辅助补充。

一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。

个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。



2、科学饮食

孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。

代生孩子大概有多少钱

海带含碘、钙丰富（海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择），奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙；枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁；富含维生素C的食物包括柑橘类水果（比如橙子、橘子和柚子）、绿叶菜、土豆和番茄等。

孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。

在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。



应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。

此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。



3、活动防抽筋

在代孕期间应尽可能多活动。

走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。

在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。

如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。

但是，代孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。



4、香熏按摩疗法

用比如薰衣草油或洋甘菊油（每种油滴一滴，或者在5毫升葡萄籽油中加入两滴某种油）等香熏按摩油做按摩也有效果。

据说薰衣草能减缓疼痛，洋甘菊有助于减轻痉挛和炎症。



5、抬脚加热敷

睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。

。兰州合法代孕致力于妇幼健康领域知识传播