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    宝宝饮食 立冬后宝宝吃什么食物好

    来源:http://our08.com 2018-03-23 15:19:36   

      不知不觉已经进入立冬季节了,宝宝立冬吃什么好?宝宝立冬吃什么对身体好?宝宝立冬食谱有哪些?宝宝立冬后饮食有禁忌吗?宝宝立冬后饮食需要注意的事项有哪些?下面就跟随代孕网小编一起去了解一下吧。

      宝宝立冬吃什么好

      牛肉土豆汤

      准备食材:牛肉、土豆、大蒜、香葱

      做法:

      1、牛肉洗净切块,土豆去皮切块,香葱、大蒜洗净切段备用;

      2、先将牛肉放入锅内,然后加入适量清水、大蒜、生姜放入锅内小火熬煮,然后加入准备好的土豆一同煮烂,出锅前加入适量香葱即可。

      萝卜排骨汤

      准备食材:白萝卜、排骨、盐

      做法:

      1、白萝卜洗净切条,排骨洗净备用;

      2、将排骨和白萝卜放入锅内,加入适量清水熬煮,出锅前加入适量盐调味即可。

      姜枣小米粥

      准备食材:生姜、红枣、小米

      做法:

      1、生姜洗净切片,红枣、小米洗净备用;

      2、将生姜、红枣、小米一同放入锅内,加入适量清水熬煮成粥即成。

      山药猪肉粥

      准备食材:山药、猪肉、大米

      做法:

      1、山药去皮洗净切丁,猪肉洗净剁碎,大米洗净备用;

      2、先将大米熬煮成粥,然后将山药、猪肉放入锅内一起熬煮,出锅前加入适量盐即可。

      芝麻粥

      准备食材:芝麻、大米、蜂蜜

      做法:

      1、先将芝麻炒香,大米洗净备用;

      2、大米熬煮成粥,加入适量炒香的芝麻一同熬煮,出锅后可依个人口味加入适量蜂蜜调味。

      三丁豆腐汤

      准备食材:豆腐、猪肉、番茄、青豆

      做法:

      1、豆腐切丁,猪肉洗净剁碎、番茄洗净切丁,青豆洗净备用;

      2、先用热油将番茄丁炒熟一下,然后将豆腐、猪肉、青豆放如国内,加入适量清水煮熟后即可。

      

      宝宝立冬饮食注意事项

      1、均衡饮食

      宝宝立冬饮食要注意什么吗?宝宝立冬饮食需要注意的事项有哪些?宝宝立冬饮食首先要注意均衡饮食,立冬后由于受天气影响所以宝宝饮食需要不断提供热量,所以家长们一定要合理安排宝宝立冬后的饮食,注意饮食的搭配和健康。

      2、不宜大补

      宝宝立冬后虽然需要多吃一些肉类保持体内热量,但是宝宝立冬后饮食还需要注意不宜大补哦,尤其对于宝宝来说是不需要额外增进适量的,宝宝立冬饮食切记不宜大补以免造成宝宝过度肥胖的结局。

      3、多吃抗寒的食物

      宝宝立冬后饮食还需要注意什么呢?宝宝立冬后饮食还需要注意多吃一些抗寒的食物哦,可以在立冬的时候让宝宝多吃一些含高蛋白喝高热量的食物,这样不仅可以起到抗寒的效果而且还可以增强宝宝抵抗力和免疫力呢。

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