我承认我酸了,难道明星北京代孕都是长胎不长肉?
2019-03-06 14:40:17   来源:http://our08.com

  原标题:我承认我酸了,难道明星怀孕都是长胎不长肉?

  

  孕期长胎不长肚,

  是不是只在电视上看到过?

  

  前一阵儿被粉丝偶遇出来买鞋的刘诗诗,虽然衣着宽松带着口罩,但依旧能看出纤细的四肢和细细长长的天鹅颈,完全没有孕妇的笨重感。

  

  怀了二胎的胡杏儿虽然衣着简单,但双腿依旧细长,状态好到可以抬扁担。

  

  看到挺着大肚的明星依旧光鲜亮丽四肢纤细,

  我承认我酸了,

  同样是怀孕,为啥我就胖出了两个我!

  你在吃零食的时候

  辣妈们在运动

  好身材三分天注定,七分靠锻炼,没有谁生来就是完美的,想成为让人羡慕的女人,就要对自己狠得下心!

  

  胡杏儿就算怀孕也会定期运动, 助孕黄豆花生芝麻粥 孕期体质比较特殊不适合剧烈的运动,所以胡杏儿会选择单车、瑜伽这类比较温和的运动,看看人家这一头汗,再看看自己日渐粗壮的大腿,没有对比就没有伤害啊......

  

  米兰达可儿在孕期的时候也不例外,不过她似乎格外偏爱瑜伽、普拉提这类的运动,不仅能舒展肌肉,也有利于后期生产。

  

  我们总是羡慕她有钱有貌有身材,但谁不是靠努力赢得一切,我们挺着大肚连走路都费劲,米兰达可儿却依旧做着瑜伽,精神满满,说不羡慕才是假的吧!

  孕期做瑜伽

  燃起你做辣妈的欲望

  瑜伽是一种伸展性非常强的运动,配合呼吸和体式,能够有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面,是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的一种非常好的运动方式。

  没有瑜伽基础,可以做孕期瑜伽吗?

  

  孕期瑜伽并不需要有很强的瑜伽基础,一些简单有效的动作基本上辅酶q10和什么搭配吃助孕经过医生允许可以适量运动的孕妇都可以做。但在孕早期,也就是在怀孕16周前尽量不要做瑜伽,因为在这个时期胚胎着床还不稳定,容易发生先兆流产。

  什么人不适合做孕期瑜伽?

  

  虽然孕期瑜伽很简单,但并非适合所有孕妇,比如高龄孕妇、前置胎盘、双胎或多胎妊娠、疤痕子宫、习惯性流产等这类人群,就不适合做。

  孕期做瑜伽有什么好处?

  

  有一些健身中心会专门开展适合孕妇的瑜伽课程,主要是通过各种体式的练习,增强体力和肌肉张力,加强身体的平衡感、柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙,改善睡眠,平和心态,减少焦虑。让整个孕期过程变得轻松简单,并有助于孕妇顺产。

  不想去健身房?

  那就在家做瑜伽吧!

  今天爱酱为不想去健身房的孕妈们介绍几种瑜伽体式,其实做运动的初衷是为了身体好,所以只要坚持,就算不去健身房也能拥有好身材~

  猫伸展式

  

  吸气时尽量拱起后背,呼气时,缓慢抬头腰部下移。这种体式可以活动脊柱,加强脊柱灵活,也可缓解腰背部酸疼。

  提肛契合法

  

  双腿分开,吸气时,慢慢将手臂举过头顶;呼气时,慢慢弯曲手臂和膝盖,屁股尽量下移,保持一个舒服的姿势。这种体式有利于增强处于尾骨和耻骨之间的盆腔底肌,也帮助预防孕妇常见的痔疮。

  伸展式

  

  双腿分开,脚趾向后弯曲,保持背部挺直,双手手指交叉。呼气时,慢慢地向前弯曲,手臂伸展,然后顺时针方向移动;绕回来的时候吸气,注意屁股不要跟着移动。

  

  也许我们不能变成像米兰达可儿那样完美的女人,但我们可以努力变成自己孩子心中最完美的女人。

  (文中图片均来自网络)临近排卵期吃什么促排卵助好孕

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