春季如何给代孕宝宝补钙
2015-07-28 09:22:25   来源:http://our08.com

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学龄前健康学龄前养分学龄前疾病春季是代孕宝宝补钙的最好机会,因此代孕宝宝补钙须要增加维生素D,更要注意不能服用一些钙的补偿剂,以及部分微量元素对钙吸收的影响1、补钙必须要加维生素D

在补钙的同时还应补偿维生素D,因为维生素D能调控钙磷代谢,增加机体对钙的吸收利用.假如把含钙高的食品与含维生素D多的食品搭配合用,有事半功倍的效果.儿童维生素D日供给量应为10微克,如每天日照时间不少于2小时,再吃两个鸡蛋黄,普通不会出现维生素D的缺乏2、不要服用含磷的钙补偿剂

制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系非常亲密.人体摄取的钙和磷必须契合一定的比例,假如磷的摄取量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外.一定导致钙的流失.而中国人因为食品和水源的问题,磷的摄取量已大大超标.尤其是婴幼儿期间,磷超标会导致一系列严重后果.中国养分专家呼吁:千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补偿剂!

3、镁影响钙的吸收

钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用.对于婴幼儿来讲,体内的镁含量经过食品可以达到新陈代谢的须要,不须要分外补偿,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引发运动机能障碍,建议不要自发补偿含镁的钙剂4、食品要少盐,有益于钙的吸收

近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄取量高时,人体就会削减对钙的吸收.国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄取量应在6g以下,婴幼儿越少越好.因此建议喜吃咸食的家庭严格节制孩子饮食中食盐的摄取,保证孩子体内钙的吸收利用5、食品中的植酸、草酸对钙的影响

中国人以植物性食品为主.豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙联合成不溶解的物质而影响钙的吸收.补钙时要恰当注意这些问题.

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